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2026/10/7
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分けること、分かること |
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悩んでなんだかわからない時。 「自分では変えられないこと」に力を使っていることが多くあります。 「あの人に変わってほしい」 「嫌われたくない」 「過去の失敗をなかったことにしたい」 「この先、絶対に失敗したくない」 相手の気持ちや態度、過去の出来事、未来に何が起こるかは、自分ではコントロールできないですよね。 一方で、自分にできることもあります。 どう伝えるか。どう距離を取るか。どんな行動を選ぶか。誰に相談するか。今日、今、何をするか。 複雑に絡まった悩みを整理し、「できること」と「できないこと」を分けてみる。 変えられないものを変えようとし続けると、心は疲れてしまいます。 自分にできることが見えてくると、問題に振り回される感覚は少しずつ変わっていきます。 「今の自分にできることは何だろう」。 その小さな一歩が、今の苦しさから抜け出すきっかけになることがあります。  |
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